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By Lothar J.; Müller, Horst; Labae Seiwert

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Der Vorteil dieser Haftzettel ist ihre Beweglichkeit. Haben sich Prioritäten verschoben, lassen sich auch die Post-its einfach ändern. So sind Sie immer auf dem neuesten Stand. Außerdem machen Farben lustvoller auf Wichtiges aufmerksam. Persönliche Leistungskurve 4 Prioritäten und Leistungskurve Jeder Mensch hat seine individuellen Hochs und Tiefs im Tagesablauf. Diesen biologischen Rhythmus sollten Sie berücksichtigen, wenn Sie wichtige Aufgaben verrichten. Die Hochs und Tiefs im Durchschnitt Für einen Großteil der Menschen gilt: • Der Leistungs-Höhepunkt wird vormittags gegen 10 Uhr erreicht.

Verwenden Sie für bestimmte Angelegenheiten bestimmte Farben und Symbole. • Überlegen Sie, wann Sie die Aufgaben, die an keine Termine gebunden sind, am besten erledigen können, und notieren Sie die Zeiten. Vergessen Sie dabei nicht, Ihren Biorhythmus zu berücksichtigen. • Packen Sie nicht zu viele Termine in Ihren Tag. • Denken Sie im Voraus auch an die versteckten Zeitfresser wie Wartezeiten oder Staus. • Kennzeichnen Sie die Aufgaben, die Vorrang haben, farblich oder mit Symbolen. • Machen Sie einen Haken oder ein Symbol, wenn eine Aufgabe erledigt ist.

Wir wollen eine angenehme Atmosphäre aufrechterhalten. • Wir haben den Zwang, uns ständig beweisen zu müssen. 61 5. Das Chaos im Griff • Wir haben ein schlechtes Zeitgefühl, um die Dauer von Arbeiten richtig einzuschätzen. Prüfen Sie: In welchen Situationen sage ich häufig vorschnell Ja? In welchen Situationen finde ich es besonders schwierig, Nein zu sagen? Was können die Gründe dafür sein? Mut zum Nein Denken Sie zu allererst an Ihre Prioritäten. Wenn Sie diese einhalten wollen, müssen Sie zu Anfragen, die scheinbar dringlich sind, öfter Nein sagen.

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